Le choix d'un matelas influence grandement la qualité de votre sommeil. Puisque chaque individu est différent, par sa morphologie et ses habitudes de sommeil distinctes, il existe une variété de matelas pour répondre à divers besoins. Que vous préfériez un matelas moelleux et confortable ou un soutien ferme tout au long de la nuit, vous êtes certain de trouver celui qui vous convient et vous procurera un sommeil de qualité grâce au décryptage des avantages que proposent les différents matelas. Découvrez également comment faire en sorte que les qualités de votre matelas perdure dans le temps en apprenant à entretenir correctement votre literie.

Comprendre les types de matelas

Matelas en mousse

Les matelas en mousse sont appréciés pour leur confort et leur capacité à s'adapter à la morphologie de la plupart des individus. De manière générale, la densité d'un matelas en mousse offre un couchage confortable et moelleux au dormeur. Néanmoins, il existe différentes densités de mousse qui peuvent procurer un soutien souple, médium ou ferme. On distingue trois grands types de matelas en mousse :

• La mousse polyéther : Ce type de mousse a une densité plutôt faible, généralement entre 20 et 30kg/m³. Elle offre un confort basique et une durée de vie relativement courte.
• La mousse polyuréthane : De meilleure qualité que la mousse polyéther, elle offre une bonne élasticité avec une densité allant de 30 kg/m³ à 50 kg/m³. Cette mousse est plus ferme pour une meilleure tenue dans le temps.
• La mousse viscoélastique à mémoire de forme : elle s’adapte parfaitement aux contours du corps, offrant un confort optimal.

En termes de prix, les matelas en mousse sont en quelque sorte les entrées de gammes. Cette accessibilité en fait une option populaire.

Matelas en latex naturel

Les matelas en latex sont prisés pour leur élasticité et leur haute densité, qui offrent une fermeté et un soutien optimal au dormeur. Il est fabriqué à partir de matière végétale, généralement la sève de l'hévéa. Le matelas en latex naturel est réputé pour son aspect hypoallergénique et anti-acariens. De plus, sa structure alvéolaire favorise une excellente circulation de l'air, ce qui contribue à son confort. Un des principaux avantages d'un matelas en latex naturel est sa durabilité exceptionnelle. En revanche, leur coût est souvent plus élevé que celui des autres types de matelas.

Matelas à ressorts

Les matelas à ressorts sont connus pour leur soutien ferme et leur durabilité. L'espace entre les ressorts permet une bonne ventilation du matelas et limite la prolifération des acariens. Ils sont particulièrement conseillés pour les personnes à forte corpulence. Il existe plusieurs types de matelas à ressorts, chacun ayant ses propres caractéristiques :

• Le matelas à ressorts ensachés : Chaque ressort est enveloppé individuellement dans un sachet en tissu, ce qui permet d'offrir une excellente indépendance de couchage aux dormeurs qui partagent un même lit et un soutien point par point adapté à la morphologie.
• Le matelas à ressorts biconiques : En forme de sablier, ils offrent un soutien ferme et durable. Ce matelas est adapté aux personnes qui ont un sommeil agité.

Choisir la bonne taille de matelas

Les matelas pour une personne : 90x190, 90x200, 120x190 et 100x200 cm

Les matelas pour une personne sont généralement disponibles dans différentes tailles : 90x190 cm, 90x200 cm, 120x190 cm et 100x200 cm. Le choix entre ces deux tailles dépend de deux facteurs : la taille de l'utilisateur et l'espace disponible dans la chambre. Un matelas de taille 90x190 cm est souvent recommandé pour les enfants et les adolescents, tandis que les matelas de 90x200 cm, 120x190 cm et 100x200 cm sont privilégiés par les adultes, en particulier ceux qui sont grands.

Les matelas pour deux personnes : 140x190, 160x200, 180x200 et 200x200 cm

De la même manière, ce n'est pas le choix qui manque lorsqu'il s'agit d'acheter un matelas pour deux personnes. Les tailles 140x190 cm et 160x200 cm sont les plus couramment utilisées. La dimension de matelas 140x190 cm, qui est considérée comme étant la taille standard pour un couchage double, est idéale pour les couples disposant d'une chambre de petite taille. Tandis que la taille 160x200 cm, aussi appelée Queen Size, est une option plus spacieuse : elle convient particulièrement aux personnes de grande taille ou à ceux qui aiment avoir de l'espace pour bouger pendant leur sommeil. Pour les personnes cherchant une plus grande indépendance de couchage, les matelas de dimensions 180x200 cm et 200x200 cm, également connus sous les noms de King Size et Super King Size, sont les choix ultimes.

Choisir un matelas pour bébé

Un bébé passe le plus clair de sa journée à dormir, le choix du matelas pour votre tout-petit doit donc lui permettre de dormir de manière confortable et en toute sécurité. Pour éviter que ses bras ou ses jambes ne se retrouvent coincés durant ses siestes, la taille du matelas doit correspondre aux dimensions du lit ou du berceau de bébé. Les tailles standards sont généralement 60x120 cm ou 70x140 cm. Il est préférable d'opter pour un matelas hypoallergénique et sans produits toxiques pour protéger la santé de votre bébé.

Le meilleur choix de matelas pour un enfant

Pour choisir le meilleur matelas pour un enfant, il est conseillé de tenir compte de l'âge, de la taille et du poids de l'enfant. Pour les enfants de moins de 3 ans, un matelas de dimensions 60x120 cm ou 70x140 cm convient parfaitement à leur taille. À partir de l'âge de 3 ans, vous pouvez lui acheter un matelas plus grand, de 80x190 cm ou 90x200 cm, afin de ne pas avoir à constamment changer de matelas durant sa croissance rapide. Pensez également à investir dans un matelas déhoussable lavable en machine, pour un entretien facile ou bien en cas de petits accidents nocturnes.

Savoir quand acheter son matelas

Il est important de savoir quand remplacer et acheter un nouveau matelas pour garantir un sommeil de qualité. En général, un matelas doit être changé tous les 8 à 10 ans. Toutefois, cette période peut varier en fonction de son usage, de sa qualité et de l'évolution de vos besoins en confort. Il existe des signes clairs qui vous indiquent qu'il est temps de remplacer votre matelas :

• Vous ne dormez pas aussi bien qu'avant.
• Vous vous réveillez avec des douleurs au dos ou au cou.
• Le matelas présente des signes visibles d'usure : affaissements et bosses.

Le meilleur choix en cas de mal de dos

La douleur dorsale peut être exacerbée par un mauvais choix de matelas. Il est donc essentiel d'en choisir un qui offre un soutien adéquat au niveau de la colonne vertébrale. Un matelas trop mou peut entraîner une mauvaise posture pendant le sommeil et une sensation de fatigue au réveil. À l'inverse, un matelas trop dur peut créer des points de pression inconfortables.

• Les matelas à mémoire de forme sont souvent recommandés pour les personnes souffrant de mal de dos. Ils s'adaptent à la morphologie du dormeur, permettant une répartition homogène de la pression et un bon alignement de la colonne vertébrale.
• Les matelas en latex offrent un soutien ferme, mais avec une certaine élasticité, ce qui peut aider à soulager les maux de dos.
• Les matelas à ressorts ensachés peuvent également être une bonne option, à condition qu'ils soient de bonne qualité pour assurer un soutien uniforme.